春运火车票开售 春运期间如何保证健康

时间:2023-04-07 18:40:35 健康 我要投稿

  春运期间如何保证健康

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  专家提醒大家,面对人多拥挤环境嘈杂、舟车劳顿、天气寒冷等诸多对健康不利的因素,春运期间需重点防范意外伤害、呼吸道疾病、冻伤、心脑血管疾病、胃肠道疾病、晕车晕船以及“旅途精神综合征”7种疾病:

  1、出行要选择防滑的鞋子,不乘坐超载车、黑车,车辆行驶途中,不将身体任何部位伸出车外。若摔倒后出现剧烈疼痛或活动受限,应通知医务人员或拨打120求救。

  2、拥挤的车厢以及车站、机场要防范流感等呼吸道传播疾病,除了通风换气,返乡人群特别是老人、儿童最好接种流感、肺炎等疫苗。一旦出现发热、咳嗽等感冒症状,要引起重视。

  3、老年人及有心脑血管疾病的人群不要单独出行,心脑血管疾病的患者要在医生指导下服药,同时注意保持心态平和。出行时添加衣物,排队购票、乘车途中可在原地多做运动,活动手脚、关节,防止冻伤。乘车途中可多吃水果、热食、开水,少吃腌菜、罐头制品。

  4、不要食用未包装的熟食和冷荤菜,避免食物中毒;勤洗手或携带消毒湿巾,可携带黄连素等药物,以备不时之需。

  春运回家随身携带4种药

  一些“春运族”因身心劳累,会出现精神紧张、胸闷、头痛等“旅途精神综合征”。专家支招,出行前要保证充分休息,合理安排车程,忘掉工作、生活中的烦恼,放松心情,不要携带太多现金。此外,最后随身携带一定的药物,可以起到应急的作用。

  1.晕车药

  有晕车病的人,可以在出发前口服晕车药(乘晕宁)1片,并可随身携带一些,以备不时之需。

  2.感冒药

  春节时期,各地气候差异较大,对于一些长途旅行的人来说,可能会对异地气候不适应,很容易患感冒。这时可以带一些感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、通宣理肺丸等等。为防止旅途“上火”,嗓子疼痛,还可带些西瓜霜含片等药品。

  3.止泻药

  胃肠道感染药在外旅行饮食卫生有时很难保障,容易引起腹泻、肠胃炎症状,应带一些整肠生、思密达、黄连素、氟哌酸等药物。

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