孩子不午睡怎么办 逼孩子午睡健康吗

时间:2023-09-18 09:02:24 健康 我要投稿

  强制午睡的坏处

孩子不午睡怎么办 逼孩子午睡健康吗

  1、出现小怪癖。宝宝不想睡觉却被强制躺下睡觉时,由于睡不着还必须得保持安静,宝宝百无聊赖会出现一些小怪癖,例如抠手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃头发等等,而这些行为在午休之外的时间却不会发生或出现的很少。

  2、影响别的孩子休息。午休时间一般一个半到两个小时,这么长时间让睡不着的孩子保持安静真的是强人所难,所以有的孩子会忍不住去打扰旁边的孩子午休,最终导致两个孩子都睡不好。

  3、让孩子抗拒幼儿园。如果孩子不爱午休却不得不被迫躺下睡觉而他恰恰睡不着时,次数多了也会让孩子产生抗拒心理,从而哭闹着不愿意去上幼儿园了,为孩子正常入园增加困难。

  孩子不午睡怎么办

  其实,每个孩子所需要的睡眠量是有个体差异的,有的孩子夜间睡眠质量高,就已经获得足够的休息,白天就确实不需要午睡了,那么,针对不爱睡午觉的孩子,我们就没有办法了吗?这还得分两种情况来区别对待。

  第一种,如果孩子中午不睡觉,到下午四五点就没有精神了,烦躁爱发脾气,说明孩子还是需要午休的,这时候可以让孩子有个“半午休”,就是让孩子推迟午睡时间,缩短午睡长度。

  第二种,如果孩子中午不睡觉,下午也不会影响精神,仍然炯炯有神,这时候不妨可以取消午睡,然后晚上让孩子早点入睡即可。

 

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