孕晚期要注意什么

时间:2023-10-12 11:03:08 健康 我要投稿

  孕晚期要注意什么

  保持情绪平稳

  平日里要注意调节情绪,让自己的情绪处于平稳状态。到了孕晚期的时候,孕妇不要太敏感了,遇到了事情千万不要着急,更不要激动,而且千万不能生气。

  保证足够的营养

  满足胎宝宝生长发育的需要,应继续坚持这样的饮食原则:少食多餐。越是临产,就越是应多吃一些含铁的食物,如紫菜、芹菜、海带、黑木耳等。如果孕晚期检查胎儿偏大,则需要控制饮食,避免胎儿过大影响分娩,身边可以准备点饼干、葡萄干等食物。

  适当的活动

  孕妇在生产之前可以适当的活动,为分娩做准备练习。适当的锻炼是为了更好更快的生产。

  多休息

  孕晚期的时候,要注意休息。经常一天走路走上万步,运动是有好处的,但是运动量过大却容易导致孕妇过于劳累。

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