女生手凉是不是宫寒
不一定。
女生的手脚冰凉和宫寒有一定的关系，因为宫寒引起气血两虚。但是女生的手凉不一定就是宫寒，有些女生就是天生的手凉，事实上大多数的手脚冰凉都是气血方面的毛病，所以不必要太过担心。如果女生手脚凉可以进一步诊断，可以看舌苔、脉象一起来确诊是不是宫寒。
宫寒的手能碰凉水吗
尽量不要碰凉水。
宫寒的人要避免寒凉，不管是寒凉性食物还是凉水，都是要避免的，特别是在月经期间更加要注重保暖了，平时可以多喝红糖姜茶水，还可以通过中医艾灸，一下关元穴中极穴，还有子宫穴调理下。另外建议要注意保暖，不要受凉。
宫寒的人可以吃些什么食物
1.小米。小米的中含有丰富的蛋白质，脂肪，还有大量的维生素，小米的功效是：清热，滋阴，利小便，如果和红糖一起还能起到驱寒的作用，红糖小米粥可以补血气，祛寒气，有效缓解女性宫寒的症状，对于女性调理月经，缓解痛经都有不错的效果。
2.榴莲。榴莲是性热水果，多吃可以活血散寒，补肾通络，若是女性有宫寒的现象，那么就有很好的治疗效果，对于女性痛经也有着不错的缓解效果。