动作1：坐着就可以做到的瘦大腿动作
坐在椅子上，左右脚膝盖并拢用力，便可达到强化大腿内侧的肌肉。此外利用双手大拇指与食指加强力道捏大腿内侧位置，感到轻微疼痛就能够消除水肿。并且改善O型腿，连带消除腹部周围赘肉。
动作2：抬脚下蹲
动作解读：两脚与肩膀齐宽，脚趾方向朝外侧，踮起脚尖，然后，把两手放在后脑勺位置，腰部缓缓下降至膝盖与地面呈九十度直角，维持五秒钟。
动作3：摆腿运动左右各10次
两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。然后，同脚向后伸展，向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。
【减大腿上的肥肉的动作】相关文章：
梦见蛇从自己腿上爬过11-02
产后五大减龄的“美肤神器”04-09
小腿粗怎么减08-18
孕妇甲减是怎么引起的10-19
小心“倒春寒”冬衣慢慢减11-17
产后如何科学的减脂塑形09-08
孕期亚临床甲减，宝宝有危险吗？10-09
五联疫苗是减毒还是灭活疫苗11-29
冬季减脂餐食谱三餐搭配的正确方法08-18