孕妇物理降温的方法及注意事项

　　孕妇物理降温的方法：低烧用热敷

　　相信对于孕妈妈来说，孕期发烧是一次揪心的体验。而自己怕吃退烧药会影响肚子里的宝宝，所以如何退烧成了孕妈妈最关心的问题。建议，孕妈妈如果发烧温度介乎在37度和38.5度之间，可以选择热敷帮助散热。

　　具体做法

　　1、准备好热水，热水温度在70摄氏度左右。

　　2、将毛巾打湿，用热水毛巾上下搓揉身体。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

　　3、每10到15分钟，孕妈妈可以更换一次毛巾。

　　4、再准备一条毛巾，将毛巾打湿，再扭干，放进额头上热敷，每15分钟更换一次毛巾。

　　孕妇物理降温的方法：高烧用冷敷

　　怀孕3个月左右，如果孕妈妈发烧的温度达到39度以上，除了及时看医生之外，建议孕妈妈还可以采用冷敷这种物理降温方法。这种方法主要是通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环。

　　具体做法

　　1、在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2—3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

　　2、将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方。

　　3、5—10分钟换一次，直至高热有所下降为止。

　　注意

　　1、冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。尤其天气转凉，如果孕妈妈出现哆嗦、发凉、脸色发青或者局部皮肤发紫，要马上停止使用。

　　2、用做好的冰袋来做冰枕，降温效果也不错。

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　　孕妇物理降温的方法：酒精擦浴效果最明显

　　酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量。怀孕4周左右，孕妈妈发烧可以借用酒精擦浴来帮助退烧。这种方法降温快，体温一般很快会下降。

　　具体做法

　　1、药店购买的95%酒精取一份，加两份温水搅拌均匀备用；如果是75%的酒精，加的温水量与酒精相同，假如手边没有酒精，也可以用60度的白酒代替，使用白酒时，可以用一份白酒加2/3份水来调和，也可以加冰块来增加降温效果。

　　2、用纱布或者小毛巾蘸湿后擦拭宝宝的身体，一般是血管分布比较多的部位，比如颈部、腋窝、大腿根部等等，这些部位血液循环快，血管表浅，容易散热。

　　3、涂擦时按照一定的顺序，由上至下，从左往右，用拍擦的方式进行，擦至皮肤微微发红，注意擦过的身体部位的保温。动作要快，每次5—10分钟即可。

　　注意

　　擦拭中要避开孕妈妈的头部、脸部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应。虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的孕妈妈可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。