实在不想过下去了，我们经历过太多的挫折，太多的痛苦，以至于我感到累得无法继续前行。但是，我们也要学会如何应对疲惫。下面一起来看看实在不想过下去了。
实在不想过下去了1
学会放松：
首先，我要做的就是放松自己，把自己从繁重的工作中解脱出来，听听音乐，看看书，多和朋友交流，让自己放松下来。
其次，我要学会把时间安排好，把重要的事情放在前面，把不太重要的事情放在后面，这样，我就可以有更多的时间休息和放松，让自己更有精力去完成重要的任务。
最后，我要学会把自己的精力集中在一件事情上，而不是把精力分散到几件事情上，这样，我就可以更有效率地完成任务，也可以更快地达到目标。
合理安排生活：
我要学会把自己的精力合理安排，不要把自己累瘫，也不要把自己精疲力竭。只有这样，才能让自己在工作中保持健康的状态，才能更好地完成自己的工作。
每一天都是新的一天。
每个人在遇到困难的时候，都会绝望，也会退缩，这很正常，你不需要自责，可你也一定要知道，今天不管发生什么，都已经是过去式了，我们不应该沉溺其中，让自己失去了向前走的动力。
面对快乐的一天，我们该铭记，也该把它当作更加努力的动力，面对难过的一天，我们应该忘记，让它成为过去。
不管怎样，明天的太阳会照常升起，你会开始迎接崭新的一天，你的.生活又有了无数的可能。千万不要用过去的失败来否定今天的自己，告诉自己，我可以重新来过，那么你就一定可以。
别灰心，明天的我们一定会比今天的更好，你会成长的，只要你愿意。
过去的就让它过去吧。
我们常说，要向前看，可是又有多少人，在面对感情、工作、生活的问题时，就是无法控制自己的向后看。
我们会一直后悔，为什么那一天自己没有选择另一条路，如果选择了，是不是结局就会不同。
可是啊，人生哪有那么多如果，你当下做出的选择，也一定是当下认为最好的。
所以不要纠结过去，不要去想那么多如果，学会放手，学会和自己和解，这样你才能向前看。
我知道，这很痛，尤其是面对感情问题的时候，放手是很难的，可已经不爱你的人不会因为你的执着而多爱你一点，让不对的人离开，对的人才会到来，让不好的事过去，好事才会慢慢靠近，一起加油吧。
实在不想过下去了2
一切都会好起来的。
生活再糟糕，也会有好的一面，我不是个乐观的人，但也总是会在遇到不好的事情时告诉自己，一切都会好起来的，毕竟没人会一直倒霉，触底反弹后，我相信一定会好起来。
那么你呢？也请相信吧，因为相信的力量虽然看不到，却真的很有效，只要我们一直相信，就一直不会放弃，就一直会努力，那么生活自然就会走向好的方向。
至于那些痛苦、那些难过、那些无法诉说的悲伤，就留给时间吧，时间会抚平一切的，给自己一点时间，不要着急，一切都会好起来的。
我就是我，和别人无关。
有时候我会觉得，自己怎么那么倒霉，别人怎么那么幸运，为什么我做什么都不行，可别人随随便便就能够得到我想要的一切。
但后来我开始明白，别人的一切其实都和我没有关系，我就是我，是谁也无法复制的我，不管多好多坏，只有我才完完全全属于我。
放下这样的执念，我似乎开始学会了不和别人比较，也不会拿别人作为对照来提醒自己到底该怎么做，我的人生只是看我需要什么，让自己舒服，那就足够了。
有了这样的理解后，我开始变得不那么要强，不那么要求完美，也逐渐有了清晰的目标，开始知道自己想要的到底是什么，当然，我也开始不那么在意别人对我的评价，我活得自我了许多，也轻松了许多。
如果你也是因为很在意别人对你的评价或是很喜欢和别人比较而心生痛苦，那么就一定要先学会放下，只有给自己松绑，才能遇见更好的自己。
慢慢来，没关系的。
很多时候，我们觉得自己不行，都是因为感觉跟不上这个时代的脚步，因为社会发展太快了，所有人都在匆匆忙忙地前行，每分每秒都有人在成功，我们因此而心慌意乱，无法沉下心来努力。
可是亲爱的，你看到的所有成功，其实都不是一蹴而就的，李佳琦的突然爆火，是因为他之前许多年的`美妆销售经验，这些积淀让他拥有了不可复制的能力，我们可以学习，但不要羡慕和嫉妒。
因为每个人在自己的领域里努力很久，积淀很久后，都会有所收获，就算达不到顶流的成绩，至少可以让自己有一些小的成就，这样就够了，不是吗？
好的人生一定是有目标的，我们必须让自己活得有计划，不要着急，不要慌乱，不要因为别人做什么就想做什么，这样你只会什么都做不好，更加焦虑，更加觉得自己不行。
让脚步慢下来，没有关系，有时候慢就是快，给自己的人生定一些目标，有大有小，一个个去完成，分阶段地完成，你会从中体会到成功的快乐，你也会更有动力地前进。
请相信，一个人最快乐的时刻，就是我们的步伐踏上了自己喜欢的节奏，你一定可以。
撑不下去的时候，不需要硬撑，让自己休息一下，让自己放空一下，想清楚一切，明晰目标，然后再上路，这样才是最好的方法。
你真的不用着急，因为人生很长，一切都来得及，你也不用害怕，因为人生有很多可能，只要你愿意，你就一定能够活得更好。
坚持不下去的时候，鼓励一下自己吧，可以试着对自己说这几句话，也可以去做一点不用动脑但会让自己很开心的事情，看看电影，吃吃东西，或是什么，一切都可以。
让我们休息过后再一起努力，明天会更好，你会更强大，请相信。
实在不想过下去了3
01 想想当初在一起的初衷
在你感觉过不下去的时候，要先想一想，当初因为什么在一起，当初喜欢对方哪些特点，当初让你下定决心和对方结婚时的初衷。
想一想这些感觉现在是否还会有，对方的优点和特点是不是还在，还有没有对对方保有当初一样的喜欢，还有没有当时的感觉和感受，甚至是当初那种温暖瞬间。
在你感觉过不下去的时候，想一想有没有可以过下去的时候，如果过不下去的时刻和感受，没有过得很好的时刻多，那至少还是可以过下去的。
在每次过不下去的时候，还是要回到初衷，结了婚之后都是柴米油盐和琐碎，人的心情和感受，甚至是情绪都会发生改变，也许你感觉过不下去，只是因为你们发生了改变。
可能是对对方的要求越来越高，也有可能是自己的欲望越来越高，在你做决定之前，还是回头想一想是否还有当初的感觉，是不是只是因为自己变了。
02 是不是真的过不下去？
有时候感觉过不下去，只是一时的想法，只是两个人发生争吵和矛盾之后的结果，可能只是因为一件事，思想转不过弯来，一心想着不能原谅对方，甚至会觉得掐死对方都不解恨。
可是当你冷静之后，又会感觉对方没有那么讨厌，对对方没有那么恨，而且还会发现自己当时有一些过激的行为。
不只是揪着对方的过错不放，也要反思自己，两个人有问题有争吵，有时候不是一人的'过错，而是两个人都有错，都有问题。
可能你当时觉得过不下去，但事后又会觉得可以过下去，这个时候就不要冲动做决定。
如果感到过不下去的时候，一定要先冷静之后再分析问题。
03 如果继续过下去，能不能做出改变
感觉过不下去，肯定有一些不满意的事情和因素，在做出决定之前，先试着给自己和对方一段时间，在这段时间里，要用心经营，要相互磨合，懂得妥协和退让。
而且还要重新审视一下自己，试着改变一下生活方式，改变一下态度，如果想解决问题，就必须做出改变，不只是改变对方，更重要的是改变自己。
可以结合两个人之间的问题，从各个方面着手，比如个人习惯，思维方式，或者是说话的音量，情绪以及行为等等。
如果在做出努力和改变之后，两个人的关系和婚姻里的感受都发生了改变，而且是好的改变，那么至少还有挽救的余地。
04 离了，会不会后悔
在还没有离婚之前可以想象离了之后的生活状态，想象一下，有没有不能接受的结果，如果离了之后，会不会有不舍，或者放不下。
除了考虑孩子的心理问题和年龄大小之外，还有没有其它的影响因素，离婚之后可能出现的问题自己能不能应对和解决，离和不离两种生活状态，哪一种更好。
想一想自己有没有那个决心开始新的生活，一定要慎重思考，权衡利弊，不只是感情，还有各种利益关系。
如果自己都会觉得离了之后会后悔，会舍不得，那就暂时不要做决定，也许你没有彻底失望，仍然抱有期望，这个时候你只是需要更多的时间。
至少要考虑清楚在离婚之后，自己绝对不会后悔，会有如释重负的感觉，对以后的日子充满了希望和热情。
05 还有没有感情
这是最好理解的，如果两个人还有感情就可以继续生活，至少可以过一段时间，看两个人能不能磨合得好。
如果没有感情，两人相视无言，没有任何期待，心已经不在对方身上，甚至心里装了另外一个人，那么就没有必要在一起。
这个时候就可以果断离开，就算只有一方对另一方有感情，也没有办法，一个人的心变了，你再怎么挽回都没有用，必须从中抽离出来。
06 还能不能深谈一次，了解对方的想法和感受
这一点是最重要的，在感觉过不下去的时候，无论你怎么想，都要知道对方的想法，婚姻是两个人的事情，不是你单方面就能做决定的。
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