产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质相对来讲都会较为弱一点，那么这时就该忌食一些不益的食物。
一、不可食用过咸的食物：因为在咸食中含盐量比较多，易引发产妇体内的水钠潴留，从而致使造成浮肿，而且容易引起高血压的情况出现。不过也不可完全的忌盐，因为在产后尿多、汗多，因此排出的盐分也较多，所以必须要有充足的盐分。
二、不可吃巧克力：产妇如整天都在吃食巧克力，不仅会影响到其食欲，并且还会致使体型变胖，而且会因此而缺少必要的营养素，那么肯定会影响到自身健康。所以产妇比较好不要吃食巧克力。
并且经过研究证明，如过量的吃食巧克力，对于哺乳宝宝的生长发育会造成不良影响。而这时因为巧克力内含有的可可碱，会混入母乳中并且在于宝宝的体内堆积，会致使宝宝的神经系统和心脏收到损伤，并且还会使宝宝的肌肉松弛，排尿量增多，造成宝宝消化不良和睡眠不稳等。
三、其它需节制吃食的食物：葱、姜、辣椒等其它辣物，一次性不可使用过量；冷饮、冷冻饮料等食物如使用过量容易引起下痢；而晒干的食物与多纤维蔬菜，也不益过量食用，因不易消化；而浓茶、酒精、茶叶与酱菜和腌菜等腌制咸品的食物，都应要适量的食用。
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以便秘，帮助达到营养均衡的目的。
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