1、去除不愉快感和疲劳的按摩
准备：依兰油和快乐鼠尾草各2滴，玫瑰(或天竺葵)l滴，甜杏仁油50毫升
方法：情绪不佳或疲惫时让丈夫帮助按摩一下能起到很好的效果。可以选用放松身心的依兰油和快乐鼠尾草。双手涂抹按摩油后握住妻子双手温柔地揉搓，或是两人同向侧躺，从下向上按摩妻子背部。
2、补血的花草茶
准备：山莓叶1茶匙
方法：饭后或休息时可喝些山莓叶泡的花草茶。味道与绿茶相似，并带有轻微的甜味。若有贫血现象，建议每天饮用。
3、带来好心情的芳香浴
准备：柑橘属精油1—2滴
方法：在毛巾或面巾纸上滴上精油放在枕边，闻着香气睡觉会使心情舒畅，提高睡眠质量。
芳香胎教可以说是无处不在，每当你闻到香味，大吸一口气，把这种嗅觉快乐带给宝宝，这就是最好的芳香胎教。
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