多种胎教方式结合
胎教的方式多种多样,孕妈可根据自己的实际情况,选择适合自己与胎儿的胎教方式,建议将音乐胎教、情绪胎教、抚触胎教等多种方式结合,再强调一下,孕妇的心情很关键。
备好相关胎教工具
打算开始胎教时除了做好心理准备、确定开始胎教的日期,还应该准备好相应的胎教工具;如播放器、碟片、磁带、书籍等。
这些小工具能让孕妈做胎教时更得心应手,也不会手忙脚乱。另外,最好准备个漂亮的本子,做个孕期胎教手账,不但能愉悦身心,而且有助于静下心来。
注意胎儿的反应
胎教进行时,孕妈除了享受与胎儿的互动,更要注意胎儿的反应!如果出现胎动频繁等情况,孕妈应注意一下调整胎方式,注意是否是因为音量过大或宝宝比较排斥此类音乐。
举个例子,胎儿在接受音乐胎教时,到了听音乐时胎动较为活跃可能表示想听;一听到音乐就不动,可能表示正在专注于此;两首歌之间暂停时,胎动频繁,则可能表示胎儿听得认真;音乐结束后胎动又开始,可能是表示胎儿想继续听。而显得烦躁的跃动式胎动,说不定就是宝宝不太喜欢这段音乐或故事。
孕妈可记录下胎儿这些反应,渐渐发现规律并及时调整胎教方式。配合对话胎教,效果更佳哦。
孕妈应适时运动
孕妈的运动也是胎教的内容之一,6-8个月的胎儿心肺功能已发育成熟,孕妈此时进行适当的运动,不但对即将到来的生产有好处,同时也是和宝宝在做良好的“互动”。当然,不可太劳累的运动为宜,比如一些简单的小体操,既能起到锻炼宝妈身体的作用,更能促进胎儿的大脑及肌肉发育。
绕开错误胎教的“坑"
时时刻刻抚摸孕肚、对宝宝没完没了的碎碎念、在肚子上放置扬声蓝牙音箱(或大功率耳机)、熬夜讲故事......很多孕妈并没有意识到,自己这样做是错误的。
事实上,孕妈以为无时无刻抚摸孕肚+不分时候的碎碎念是在和宝宝建立情感联系,但其实这样做会让胎儿无法好好休息;
在妈妈看来在肚子上放音箱和耳机是想让宝宝更好的聆听,结果却很容易对胎儿听力造成损害;宝妈以为熬夜讲故事能不分时段启迪宝宝智力,但没想到却造成宝宝和妈妈双方都处于精神亢奋状态。
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