乳腺炎是产后新妈妈最应该注意预防的疾病，因为一些日常护理不当就很容易患上此病，那么新妈妈如何做才能有效预防乳腺炎呢？专家提醒，预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。
1、喂奶时间要有规律
一般3-4小时喂一次（夜晚减少一次），应双侧乳房轮流哺喂，喂空一侧，再喂另一侧。
2、注意排空乳房
每次喂奶尽量让宝贝吸空乳汁。如果未吸完，应轻轻按摩挤出，可防止局部乳汁淤滞而引发炎症。
3、喂奶姿势要正确
给宝贝喂奶的姿势，宜采取坐式或半坐式。
4、经常清洁乳头
每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持皮肤干爽、干净。当乳头有汗水浸渍或脏东西时，要及时洗掉。
5、乳房保持干净
哺乳前后对乳头、乳晕的清洁无庸多言，但乳房整体的清洁也很重要，也应用干净的热毛巾擦拭。
6、从孕期开始护理乳头
应在怀孕4-5个月后，常用温皂水和干而软的毛巾擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂。
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