1、宫寒会在月经期出现下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、为主要症状。平时可以吃些羊肉，多吃些暧胃的东西，可以开些中药把身体调理好。严重的寒宫对生育是有影响的，过于寒凉的子宫是不利于宝宝的成长的。
2、宫寒会导致不孕的，子宫温度低，怀孕了也容易流，少吃食物凉性，少吃点辣椒。有些人体质偏寒，手脚冰冷，经期要注意保暖，当归生姜羊肉汤食用效果很好。
3、多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生外涂暖宫护理膏，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。最好去中医院吃中药调理。
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