1、第一是征对月经特别规律的情况，推算排卵，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后5天内为排卵期，第二就是监测基础体温，每天在6小时睡眠后醒来不做任何活动，测量体温，但需测量三个月才能找到规律，需到医院让医生解释判断，第三就是采用排卵试纸监测，一般排卵试纸出现强阳性在48小时内排卵。
2、一般情况下，如果你月经周期正常的话，月经周期的第14天是排卵日，排卵日的前四天和后五天都属于排卵期，从月经周期的帝10天开始测排卵就可以，一般排卵的那天白带会有拉丝情况。
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