孕妇食谱补气调理消化不良
主料：粳米100克
辅料：砂仁5克
制作工艺
1.先将砂仁磨成粉状备用。
2.取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
食用方法早、晚空腹食用。
健康提示
1.暖脾胃，助消化，补中气。
2.适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。
3.砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
4.适用于妊娠初期恶心、呕吐者。
·食谱频道编辑廖君友情提示：
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
食谱相克：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
砂仁馒头
眉豆煲猪胰汤
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