很多孕妈在孕晚期都会有肚子不规律发紧的情况，感觉到子宫处的肌肉会有明显的收缩，下腹部变硬，很多孕妈都会很心急，怕这种情况会影响胎儿健康。其实这是假性宫缩，并不是真宫缩，是孕晚期一种常见情况，孕妈不必太过担心。
假性宫缩与真宫缩相比，出现时间不规律，程度也是时强时弱，这种宫缩不会引起临产发动。假性宫缩症状为下腹发紧发硬，呈鼓包状，没有疼痛感，不会见红，不会破水为什会有假性宫缩？
当剧烈运动或者突然变换体位，会导致子宫平滑肌出现收缩，所以会引起假性的宫缩，这种情况通常是宫缩的时间不会超过30秒，很快子宫平滑肌就会出现松弛的状态。进入到妊娠晚期后，子宫相对比较敏感，也会出现假性宫缩的情况。还有一种情况就是由于胎儿在宫内活动刺激宫壁，同时子宫也会有一种自主性的收缩。
假性宫缩有什么危害？
如果假性宫缩出现时间过早，还没有足月，而且频率越来越多、持续时间越来越强，就有可能导致胎儿的早产。如果假性宫缩没有规律，且一天不超过5次即为安全，只需多静躺休息。如有规律，几分钟1次，每次持续10秒以上，请立即去医院！
另外还需注意的是，严重的便秘和拉肚子，都会诱发假性宫缩！因此，孕妈要尤其注意饮食，每天多喝酸奶，多吃火龙果，防止便秘。
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