苹果什么时候吃最好？
答案很明显，吃苹果在饭后二个小时后吃最好，吃饱后就立即吃苹果，会让肚子胀气不消化，之所以出现这样的情况，正是因为苹果中的鞣酸和蛋白质结合所起的作用，因此，健康专家建议大家最好在饭后二小时后再吃苹果比较好，这样就不会出现肚子胀气，肠胃不适等疾病困扰了。
空腹吃苹果好吗？
答案是肯定的，早上空腹吃苹果是有好处的，一来是帮助身体排出毒素，二来是促进肠胃蠕动。尤其是便秘和结石患者建议早上空腹吃苹果，在不用吃药的情况下通过食疗就能达到缓解治疗的效果，何乐而不为了。只不过苹果中有果酸会导致胃部发炎，肠胃不好的朋友忌早上空腹吃苹果。
怎么吃苹果最好？
吃饱的时候要细嚼慢咽，吃苹果的时候也是如此，在吃苹果的时候若是细嚼慢咽，即可以借助苹果中的果酸杀掉口腔中的细菌，又有助于肠胃消化吸收。
吃苹果的时候要不要削皮？
吃苹果的时候削皮好还是不削皮好，这个问题并不难回答，现在大多数水果都是喷洒农药后长大的，虽然苹果皮也是很有营养的，但是为了避免农药残留在皮上，还是建议大家削了皮之后再吃比较放心。
吃苹果禁忌群体：
胃寒的人不宜吃；冠心病的人不宜吃；肾病的人不宜吃；糖尿病病人不宜吃；肠胃不好的人不宜吃；年老身体虚弱者不宜吃；长期腹泻的人不宜吃。
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