护肤一：养气血再养颜
黯淡无光的肌肤意味着身体可能处于贫血状态，养足气血能让新妈的脸上有血色，人看起来也会格外精神。
1、日常饮食加点“造血食物”。动物肝脏、猪红、豆类、蛋类、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜和水果都富含铁元素，产后妈妈们应每日都加食用。
2、每周2-3次养血食补。党参黑木耳红枣汤、当归鸡蛋红枣汤、当归炖羊肉、桂圆桑葚汤、蒸花生桂圆等食补汤，对于改善贫血具有很大的帮助。
3、少吃不利铁元素吸收的食物。少喝浓茶、咖啡，更不要饮酒。这类食物还会扰乱女性的荷尔蒙，使肌肤状态紊乱。
4、每天按摩穴位可以帮助血液循环。睡前按摩你的血海和足三里穴，直到有酸胀感为止。血海穴在大腿内侧，靠近膝盖旁边的2寸，足三里穴则是从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
护肤二：脸部按摩排毒祛暗沉
肌肤黯淡与内部毒素也有关系，每日给肌肤进行按摩，可以促进皮肤的新陈代谢，排出所有毒素，让肌肤恢复白净。
1、每日在擦润肤乳或润肤霜时，轻柔地在脸上进行打圈，让冰冷的肌肤感觉温热，直至肌肤将护肤品完全吸收。
2、睡前，将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处，再轻轻地在眼部四周按摩滑动。
做三遍后，在下眼睑同样进行由内而外按摩，到太阳穴处记得轻轻提拉，避免眼部下垂，同样重复动作三次。这个按摩法能帮助消除眼部暗沉的斑点，减淡黑眼圈。
3、手指放在耳背的脖颈处，从此处用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，可以促进淋巴循环，有利于肌肤新陈代谢。
4、手心在脸上先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直地重复，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1-3分钟左右。
护肤三：选好冬日护肤产品
善于运用你的护肤品也是改善肌肤黯淡的重要功课，从清洁到防晒美白，每一步都需要做得更加细致。
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