有次看见几个妈妈坐在一起讨论：“你宝宝头发真好，个头也长得高，是补什么了吗，有补钙吗？”，现在几乎所有的家长都很关心宝宝的补钙问题，婴幼儿补钙已经成为一种普遍现象。
多数家长认为钙是孩子长个子的关键，于是很多家长从出生2－3个月就开始给孩子补钙了。那么孩子到底需不需要补钙，到底该如何科学地补钙呢？
母乳喂养的宝宝
母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。母乳喂养的宝宝，因为母乳中的钙含量总是稳定的，每天乳汁要分泌约300毫克的钙，母乳中的钙含量都是能满足宝宝实际需求的，因此6个月前，只要是科学喂养的宝宝，都不可能会缺钙。
人工喂养的宝宝
配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的。但由于配方奶中的钙质的生物利用度没有母乳的高，因此配方奶中的钙含量会高于母乳中的钙，以期达到和母乳相同的实际钙吸收量。如果宝宝每天喝不少于750毫升的配方奶，就不需要再额外补充。
混合喂养的宝宝
由于这一类宝宝既喝母乳又喝配方奶，那么就要根据配方奶量来决定。如每天喝400毫升配方奶，不需补钙。因为配方奶和母乳中都有充足的钙。如配方奶量高于或低于400毫升，要按此比例来调整。例如每天喝200毫升配方奶的宝宝，应在4天中补3天鱼肝油，不补钙。例如每天喝600毫升，则可一周补1～2次鱼肝油。
纵观各超市、药店、婴童店，各种保健品级和食品级的补钙产品真是“乱花渐欲迷人眼”让准妈妈和新手父母们左右为难不知在怎么选择补钙产品。其实补钙最好的方式是食补，食物里面含钙最充足的是纯牛奶。
除了牛奶，大豆制品的钙含量也很丰富，对于较大一点的孩子可以吃青菜，青菜里的钙比肉里面的含钙量还要多。如果有可能通过食物获取足够的钙的，最好是通过食物获取，而不要选择钙补充剂。
如果婴幼儿和儿童因为营养或疾病问题等原因，需求量过大，出现难以通过饮食解决的缺钙问题，还是应该选择合适的钙补充剂进行治疗。但是在给孩子钙补充剂之前，还是应该咨询医生或营养师等专业人员。
【选择科学补钙方式】相关文章：
准妈妈哪种补钙方式适合你05-11
坐月子休养方式选择多01-19
孕期应该警惕科学补钙误区01-05
“娇小型妈妈”也可以选择顺产方式12-03
遵循科学循证选择奶粉11-18
全民补钙时代，孕妈补钙是当务之急07-16
补钙食谱05-01
怎么补钙好？儿童补钙最好的方法介绍09-25
春季补钙方法03-30
补钙会影响分娩吗 孕晚期不用补钙吗08-14