蹲下后站起来头晕的原因
1、大脑暂时性供血不足
人体在长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足，所以就出现了头晕的现象。
2、眼睛供血不足
大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而即使短暂的供血不足也会造成头晕、眼花的现象。
对于一些身体比较虚弱的人群来说更应注意，如果长时间蹲着或坐着，不要猛的站起来，而应动作轻缓，慢慢站立。
这两点是导致久蹲后身体出现异常症状的主要原因，只要休息片刻即可解除。此外体质虚弱，有贫血、低血糖的人也容易出现站起来头晕的症状。（下页：体质虚弱如何增强体质）
体质虚弱如何增强体质
1.饮食保健
常用于补血(补血产品)的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜(蜂蜜产品，蜂蜜资讯)、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。
2.药物保健
有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶(阿胶产品)、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。
3.起居调摄
平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态。因此，要做到劳逸结合、坚持每天锻炼身体。
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