对于女人来说，月经推迟是常有的事，育龄女性月经推迟有可能是怀孕所致，还有其他一些因素可能导致月经推迟，比如气候、情绪的变化，或者服用了某种药物。现在大家优生优育的观念还是比较强，大多数女性都知道备孕期间应该服用叶酸片、预防胎儿畸形。
有的女性怀疑服用叶酸片导致月经推迟，其实服用叶酸片期间，月经迟迟不来，首先应考虑怀孕。今天我们就来聊聊叶酸片到底会不会让月经推迟，女性服用叶酸片有副作用吗、每天服用多少为宜。
吃叶酸会推迟月经吗
叶酸是一种维生素b族，属于一种人体必需，但是又不能自己制造的营养物质，叶酸不是药物，也不是激素，所以服用叶酸不会退月经产生任何的影响，不会造成月经的推迟或者是提前，服用一定量的叶酸对于准备妊娠的女性来说具有非常多的好处，它可以让你将来的宝宝更加的健康，也会使得女性的身体更加的健康。
叶酸服用过多的危害
1、神经系统受损
叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。
2、易致低重儿
孕妇摄入叶酸超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。
3、降低食欲
过量的叶酸还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。
叶酸片服用多少适宜
医生表示，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，孕妇每天摄入0.4毫克就已足够。
哪些食物中含有叶酸
1、新鲜水果：草莓、柠檬、杏子、青枣、山楂、樱桃、橘子、芦柑、苹果、梅子等。
2、绿色蔬菜：菠菜、小青菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、生菜、空心菜，此外还有胡萝卜、蘑菇等
3、动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。
4、谷物豆类：小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等
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