1.关系来自心，身体健康与情绪和精神状态密切相关。如果产后能保持快乐，对身体恢复有帮助，也会影响宝宝的心情。请住在舒适的环境中。房间需要通风良好，最好保持室温在25-28度左右。
2.空气质量对妈妈们来说非常重要。吸入甲醛、霉菌和过敏原等有害气体会导致身体不适，甚至影响母乳喂养。
3、在卧室使用空气净化器，可以有效过滤空气中的有害物质，让新妈妈们呼吸到健康的空气。宝宝经常和妈妈一起睡觉，宝宝需要充足的睡眠，所以别忘了将空气净化器调到睡眠模式，以免打扰宝宝的美梦。
4、夏天不出门，注意不要让风扇或空调出风口的风直接吹到身上，容易感冒。如果您的衣服因出汗过多而弄湿，请尽快换上干衣服。
5.保持清洁同样重要。新妈妈由于下体分泌物过多，必须坚持每天用温水清洗。
6、吃饭多不注意漱口和刷牙，会导致口腔细菌大量繁殖，引发口腔疾病。不要听从过去盲目的旧规则。 “坐月子不刷牙”毁掉好牙。
7、只要你的体力允许，产后两天就开始刷牙。但请注意，在坐月子期间，牙龈会更加敏感和脆弱，因此最好使用温水刷牙以避免刺激。
8.尝试选择软毛牙刷。如果您使用电动牙刷刷牙，应将其调至敏感模式，智能定时器预留2分钟刷牙时间，让您轻柔彻底地清洁牙齿和牙龈，无需担心牙齿问题。 .
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