1.保持健康的体重
特别是不要盲目减肥。体重与女性的生育能力有关。太重或太轻的人不太可能怀孕。专家表示，超重导致脑垂体分泌促卵泡激素和促黄体激素不足，产卵减少，甚至引起慢性排卵和不孕，而超重则增加体内雄性激素，并说明原因。它会导致多囊卵巢疾病和过敏，以及无排卵和不孕症。
2.适当的运动
锻炼是一项长期的功课。久坐会导致淋巴和血液栓塞，并阻塞输卵管。因此，专家建议，计划怀孕的女性每天需要保持30分钟左右的运动量。
3.身体调理
夫妻双方都需要适当调理身体。为了让你的身体保持最佳状态，周末不要多运动，控制饮食，多吃垃圾食品，如烤肉、抽烟或喝酒。学会保持良好、快乐和放松。
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