一、帮助颈曲发育成形
宝贝在抬头的过程中，会锻炼自己的颈部，帮助颈曲发育成长，最后成形。当宝贝趴在床上，用力抬头，这样头部和身体形成的弧度就是我们说的颈曲。颈曲发育健康成形，对之后的成长，身体发育都有着莫大的联系。在锻炼宝贝抬头时，一定要选择舒适透气性好，且不妨碍宝贝活动的衣服，这样才能帮助宝贝更好的舒展身体。
二、预防呼吸道疾病
妈妈们应该选择平坦的地方，对宝贝进行抬头的锻炼。首先使宝贝俯身趴在床上，然后用一些有趣的玩具吸引宝贝的注意力。但需要知道的是，不要在宝贝刚吃饱后进行锻炼，以防宝贝身体不适从而造成吐奶的现象。当宝贝用力抬头时，会发动全身的大肌肉一起用力，这样不仅可以锻炼宝贝的肌肉力量，还可以增大宝贝的肺活量，很好的促进全身血液的循环，并且可以很好的预防呼吸道疾病。
三、使宝贝视野开阔
妈妈们在陪宝贝进行抬头练习时，可以用声音来引起宝贝的注意，在宝贝锻炼的过程中，妈妈们还可以在不同方位发出声音，从而进行宝贝抬头并左右扭动头部的锻炼，但是妈妈们一定要记得，当宝贝心情很好，想要运动的时候，可以短时多次的进行锻炼，当宝贝不想动的时候，妈妈们也千万不要强迫。
四、帮助宝贝智力发育
每次锻炼完后，可以将宝贝以仰卧的姿势放在床上休息一下，并且妈妈们可以用手轻轻的抚摸宝贝的后背和四肢，放松宝贝身上的肌肉，且锻炼时间不宜过长。在进行锻炼时，妈妈们可以引导宝贝伸手抓玩具，并且把玩具从不同的方面向宝贝展示，给他十分充足的新鲜感。进行这样的锻炼，还能帮助宝贝学会，从不同的角度看待问题，会有不一样的收获，非常有利于宝贝的智力发育。
宝贝的抬头也证明了，他的大运动发展没有任何问题，身体也会健康的成长，发育也不会晚于同龄人。
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