孙思邈的医学巨著《千金要方》中，记载有孕妇怀胎十月的逐月养胎法，至今仍具有科学、实用价值和现实指导意义，兹简介如下。
1．妊娠第一月：孕妇“应寝必安静处，无令恐畏，饮食精熟”。意即孕妇从怀孕后第一个月起，就应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。
2．妊娠第二月：孕妇“应居必安静处，慎戒房事”。即孕妇的住处环境必须保持安静，禁忌或减少性生活。
3．妊娠第三月：孕妇“应居必静坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪视，耳无邪听，口无邪言，心无邪念，无忘喜怒，无得思虑，如芬芳、恶秽臭，是谓外象而内感”。即要求孕妇静心养息，怡养性情，以安和气血。坐立、行走要保持正确的姿势，多接触美好的事物，始终保持精神愉快，情绪稳定，不得有惊恐、忧思、郁怒等刺激。所谓“外象而内感”，则是说外界的事物对胎儿的发育有直接的影响。由于妊娠3个月后，胎儿生长迅速，此时孕妇如能加强。
【怀孕早期养胎法】相关文章：
怀孕早期的“养胎与胎教”09-14
（集合）怀孕早期的“养胎与胎教”09-14
古人提倡的逐月养胎法09-06
阿胶枸杞粥-怀孕中后期养胎安胎11-28
阿胶枸杞粥-怀孕中后期养胎安胎（集合）07-11
孕早期自我放松法08-28
怀孕的早期标志：尿频11-07
胎养与胎教是并行的吗？09-05
准妈妈怀孕的早期症状12-20
怀孕早期的“铁律”09-06