产后妈妈排除恶露的秘招生化汤

时间:2026-09-20 22:16:59 育儿

  生化汤作用:产后排净恶露,或发热兼有腹痛者可使用。

产后妈妈排除恶露的秘招生化汤

  生化汤成分:全当归9克,川弓6克,丹参6克,桃仁6克,藏红花1.5克,泡姜炭9克。

  生化汤加减:头痛畏寒发热——加北柴胡6克。

  呕吐腹胀——加山楂、厚朴、神曲各6克。

  生产时用力过度而疲倦——加黃氏18克,党参9克。

  产后妈妈在整个怀孕过程中,通常平均体重增加12千克左右。产后如果月子做得得宜可比生产前减掉月5.5千克,以后每周也会减掉1千克,大概就只剩下3千克多了。

  剩余的体重,就必须靠运动和饮食调养,逐渐恢复原貌。所以坐月子的30天里,约可分成三个目标。

  生化汤以时间方面来订产后恢复目标:

  第一周,目标是把恶露排净。

  第二周,借着一些简单的运动,以及作息改变等方法,恢复产妇的体能,但产妇要避免做劳碌的工作。

  第三周到第四周,以食物来改善体能、补充奶水。

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