促进下半身血液循环的简捷方法即是给下半身加温，而且要对腰部及腹部同时加温则更有效果。使用“一次性怀炉”最为方便，放人衣物中仍可继续工作。严寒之际应利用此法。用吹风机亦可，但其保温效果远不及“怀炉”。
“一次性怀炉”的用法
①腹部要首先以脐为中心进行加温，之后再移向下方。
②腰部要首先以脊柱为中心，上端为腰围线进行加温，之后再向下移动。
③将“一次性怀炉”置入内衣与毛衣或衬衫之间，要腰、腹两处同时加温。加温共20~30分钟左右。
④腹部及腰部同时加温后全身会感到暖和，如“怀炉”尚有余热可再放在脚下，加温脚底直至余热释尽为止。
将“一次性怀炉”同时置于腹部及腰部加温，则可消除下半身的发凉。
改善过敏体质的日常生活消除怕冷症的指压。
腰部穴的指压对于促进下半身的血液循环，医治怕冷症也有卓效。“一次性怀炉”可对广范围进行加温，而指压仅对一狭小部位给予刺激，似乎效果不太可靠。但穴位是容易传导刺激的部位，指压效果绝不次于“怀炉”。
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