@奇奇妈：怀孕3个多月了，怀孕前头发好着呢，乌黑亮丽。可是，怀孕后头发却大把大把地掉，小李诉苦说：“你们说，我是不是内分泌有问题呢？”
@小小妈：“听说怀孕脱发，容易生男孩。”
@浩浩妈：“这有什么依据吗？”
@小小妈：“孕妇脱发，主要是由于身体内雄性激素过多引起的，而雄性激素分娩多，是怀男孩子造成的，你看，胡杏儿怀孕的时候，发际线后延，最后生的是男孩。”
……
相信大家不止听过一次这样的说法：孕期怀男孩容易脱发……
你若一脸疑惑的表情，对方还会给你抛出一大堆例子：不信你看看xxx明星，还有隔壁那xxx，都印证了这个说法。
上网查了一下，确实有很多帖子印证这个事。难道孕期怀男孩真的会脱发吗？这样的说法到底有没有科学依据？
科学说：我可没证据说明孕期怀男孩容易脱发，这锅我不背！
怀孕脱发这件事
怀孕掉头发，真的是因为男宝宝吗？讲真，孕妇脱发不是因为生男孩，而是由多种因素造成的。
1.激素的变化
在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。不过孕期脱发一般情况是正常的，孕妈咪也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。
2.精神压力大
孕妈咪的精神因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。
3.体内营养失衡
有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。
4.洗头方式不对
洗头的方式对于脱发也有一定的影响。如果洗头的时候总是用指甲用力挠头皮，如果一不小心挠破皮肤了，容易引起细菌感染呢。洗头的时候，可以用先把洗发水揉出泡沫再涂匀在头发上，用指腹轻柔按摩头皮。
5.受到辐射影响
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，长期使用电脑、玩耍手机的孕妈，电脑显示屏、手机皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
避免掉发，可以试试这样做
1.放松精神，充足睡眠
要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。
2.选用温和的洗发液并正确洗发
为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。同时要避免使用吹风干，最好自然晾干，以减小损害。
3.加强头发的外在护养
如果掉发严重，准妈妈要补充充足的营养，还可以试试给头发做护养。
4.经常按摩
经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤：
①揉：揉时画圆，指甲不要竖起；
②捏：捏时力道放松；
③敲：敲时以发旋为中心前后左右移动；
④擦：擦时用姆指由正后往下面按。
5.补充营养
经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
此外，由于维生素E可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用，准妈妈们平时也要注意补充，可以多吃一些核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品。
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