一、循环障碍
1、心脏功能的衰弱，阻碍了血液六通道身体的末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、女性身体阳气不足
从中医角度来看，中医专家认为，女性手脚冰凉是一种身体不通的表现。所谓的不通，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经来潮和生育引起的激素变化
在众多手脚冰凉的人群里，女性群体占据大多数，这是因为女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，体内激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
四、疾病因素
身体疾病也会导致女性身体出现手脚冰凉的情况，比如说发烧感冒，该状态下，身体极易出现手脚冰凉的情况。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱或血糖太低时，血压容易降低，也会引起手脚冰凉。此外，贫血的人因为体内血液量不够，血红素和红血球偏低。很容易手脚冰凉。
一直以来，食补都是对人体来说最好的治疗方法，所以四肢冰凉的人，可以吃一些中医上说的比较温补的食物，比如牛肉羊肉，还有豆腐红糖等等，还有就是也可以吃一些比较辣的东西，比如辣椒胡椒等等，这些可以帮助人们加快血液的循环，不过如果有感冒等问题的话，建议不要吃辛辣的食物，可能会加重。还有就是尽量少吃冷饮。
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