1、睡个好觉：让家人帮忙看孩子
这个时候，不论是妈咪还是婆婆照顾产妇，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多。
2、听听音乐：保持好心情
美好的音乐，可以让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过，如果妈咪们喜欢强烈节奏的音乐，那就有可能存在反效果哦。
3、适度运动：增加专注力
在很多传统观念里都认为，孕妈咪产前产后就应该卧床休息。但实际上，除非身体真的不允许，否则应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可提振精神，增加专注力。
4、多做记录：善用便条、提醒和备忘
俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理，有条理的记录下所有需要去做的事情，然后根据时间逐项核对，也能够有效地提高记忆效率。
5、背诵儿歌：背诵儿歌、故事
相信每个妈咪肯定都会为宝宝准备一些儿歌或者通话故事之类的，女性可以在孕期及产后练习背诵儿歌、朗诵故事，既可以念给宝宝听，也可以强化训练自己的记忆力哦！
【生完BB得了健忘症】相关文章：
生完BB骨盆大，产后如何缩盆骨？08-02
孕毒症生完孩会好吗06-24
BB伤在元宵不得了 两大风险要谨防09-27
再矫情的女孩生完娃就好了10-06
胎教开发BB一生受用的智慧10-01
生完二宝才知道谁是人谁是鬼07-17
生完二胎后 妈妈便秘会加重吗07-23
生完娃还阵痛？产后阵痛了解一下09-18
生完二胎家人的反应让她心灰意冷07-17
生完才后悔 孕期6件事别错过02-12