怀孕后，胎儿所需的钙质也全都来自于母体，所以准妈妈对钙的需求量也会增加。如果不及时补充钙质，会直接影响到胎儿身体及智力发育，所以孕期正确补钙很重要。
但孕期也不能盲目补钙，要不要补钙，还是要看身体是否发出了缺钙的信号：
1、小腿抽筋，常发生于晚上睡觉时。
2、牙齿开始松动，腰腿酸痛，骨盆也常有疼痛症状。
如果准妈妈有以上症状，就应立即去医院检查，判断自己是否缺钙。
由于胎儿各阶段的发育速度不同，所需要的营养量也是不同的。在孕早期，准妈妈对钙的需求与孕前基本一致，注意饮食均衡，多晒太阳即可。
但到了孕中晚期，胎儿发育迅速，对钙的需求也会增加，仅仅依靠饮食和晒太阳远远无法满足，准妈妈还需要通过服用钙制剂来满足自己及胎儿的需求。
值得注意的是，准妈妈在孕期往往会有贫血症状，需要补铁。但补钙会影响铁的吸收，所以二者不可同时服用，最好间隔半小时以上。
此外，准妈妈如果盲目补钙，会使得钙质累积在胎盘血管中内，导致胎盘老化，影响胎儿对营养物质的吸收，损害健康。所以补钙并非越多越好，科学补钙最重要。
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