【制作食材】
主料：宏道南瓜粉20克、大米40克、薏仁15克
辅料：枸杞5克。
调料：清水、冰糖。
【制作流程】
1、大米、薏米提前浸泡5小时备用。
2、锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
3、然后放进宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。做法六主料：糯米、南瓜、山药
1、 准备好所有的食材。
2、 糯米用清水浸泡10分钟洗净。
3、 南瓜，山药分别去皮切块。
4、 把山药和南瓜倒入豆浆机中。
5、 加入泡好的糯米
6、 加入所需量的清水。
7、 按下豆浆机上的八宝米糊键即好。[1]
适宜人群糖尿病人少食
糖尿病患者、老年人适宜
患有脚气、黄疸病的人忌食[2] 食谱相克米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。功效主治补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。 南瓜温性胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
产妇可以吃薏米南瓜粥的，但是不要一次性吃很多的。因为薏米本身是具备有消除粉刺的效果和去除斑雀和老年斑的好处，所以是很适合粉刺的病人和一些有斑斑点点的人去吃的了。当然了。薏米对于治疗妊娠斑和蝴蝶斑的话，其实也是可以有好处的了。
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