1、制造适合精子存活的环境
我特别担心“环境”这个问题，它是一个重要的生育因素。所以老公也在努力忌烟忌酒，争取有健康的精子宝宝。
2、多休息
睡眠对身体特别有好处。如果睡眠不充足，身体会马上有反应。所以我一直都尽力保证睡眠充足。
3、记录妇科异常状况
之前我的宫颈有一点异常，知道现在我依然不能确定它是否状况良好。但我一直通过记录基础体温和子宫颈体征来提高受孕机率。
4、饮食规律
我们都知道饮食健康对受孕非常重要，但对我来说，饮食规律同样重要。一般情况下我2-3个小时就要吃些东西。
5、服用维生素和叶酸
我一直在服用叶酸。它们可以确保我的身体处于适合怀孕的状态。
6、享受其中
我们没有把备孕这件事看成一项繁琐的工作，而是享受其中。
7、定期锻炼
锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，还可以缓解压力。
8、补充水分
水是身体不可或缺的元素。确保补充足够的水分可以让身体处于适合怀孕的状态，并能让你保持精力充沛。
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