现在有很多女性朋友在备孕阶段是会吃一些滋补性的食物的，都喜欢吃豆浆的，尤其是黑豆做的，因为黑豆里面的黄体酮类物质含量很高的，有助于怀孕的，在备孕期间喝很好的，下面就给各位讲解有关备孕的健康知识的。
黑豆和黄豆一起煮助孕吗
1、豆制品中含有丰富的大豆异黄酮。这种物质被称为植物雌激素，所以是建议服用的。想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类。每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。通过食疗来调节身体素质和改善心态。调经养血的食物最宜，通过调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
2、黑豆（补充雌激素）时间为月经干净后连吃6天黑豆。若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。每天妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
黑豆黑米粥
材料：黑豆、黑米、薏仁、山药。做法：1。除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上；2。所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅；3。如果材料不全，只放黑豆、黑米和薏仁米即可，再放点葡萄干会更好，就是没有放糯米以后那么黏糊。
醋泡黑豆
材料：黑豆、醋。做法：1。把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。 2。五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。 3。放入容器中，在通风处晾凉。 4。把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。 5。待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
上面就是关于黑豆助孕的健康知识的，一般是可以和黄豆一起做豆浆的，不过黄豆少一点的，黑豆多一点的，含量更高的，一般还可以做汤的，这样也是很美味的，建议是需要提前几个月的，知道怀孕以后就可以停的，在月经期是可以不吃的。
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