哎呦！牢伐开心（不开心）
生了个宝宝，生活没了、身材也没了！
肚子松松垮垮，像泄了气的气球！
那能办啦（怎么办）！各个伐来赛个（这可不行的）！
产后妈咪赶紧动起来，解决掉身上的赘肉！
产后“去”腹部赘肉妙招一：做些简单的家务减掉腹部赘肉
产妇在坐月子期间除了要注意适当多休息之外，适当的运动也是必不可少的，这不仅有利于产后身体的恢复，同时还十分有利于身材的恢复。但一些过分剧烈的运动对于产妇而言是明令禁止的，因此这个时候一些轻便的家务就称为产妇最好的运动方式。比如像扫地、擦桌子等，这些运动都可以充分的燃烧脂肪，从而起到紧实腹部肌肉的作用。
但是在做这些家务的时候还应该特别注意，那就是要尽量避免弯腰、下蹲等动作，尤其是一些会阴侧切的产妇。长时间保持这些姿势，不仅不利于伤口的愈合，甚至还有可能会导致子宫下垂。因此产后腹部赘肉怎么减的问题，家务活也是必不可少的。
产后“去”腹部赘肉妙招二：控制饮食，均衡饮食
生产完之后就不要像之前怀宝宝那样不节制地吃了，要控制饮食，少食多餐，不要迷信各种速效减肥餐。短期的节食减去的大多是水分和肌肉，身体在饥饿状态下会保护性地降低基础代谢率，更倾向于减少能量消耗，尽可能储存脂肪。因此，一旦恢复正常饮食必定会造成反弹。
产后“去”腹部赘肉妙招三：多进行腹部按摩
松弛的腹部配合按摩可以促进肠胃蠕动，同时达到燃烧肚子脂肪的功效。但是由于刚生完孩子，因此按摩的力度要掌握好，不要太用力，只需要在肚脐周围做环圈按摩或者上下轻轻揉动肚皮即可。两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢挪动。
【别气馁产后的腹部赘肉还是有办法解决的】相关文章：
产后乳汁少原因及解决办法08-01
女性腹部赘肉过多增加死亡率08-01
产后关节痛 防治有办法08-15
产后关节痛，防治有办法08-10
新妈招架产后腰痛有办法08-12
产后应该如何减腹部10-16
产后如何恢复腹部曲线？08-17
产后按摩腹部对身体好吗10-10
产后子宫修复的办法10-01
产后常见的腹部问题如何恢复07-12