红糖饮用不能超过10天传统观念里，坐月子的话肯定是少不了红糖和鸡蛋的，红糖更是被认为补血上品，要尽可能多喝。
这个观念真的正确吗？
事实上，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，喝红糖水也并非多多益善。
妈妈们在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
红糖可以适量地喝
红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，且能散寒止痛、健脾暖胃，所以饮服红糖后会使新妈妈全身温暖。
新妈妈喝红糖水还有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进恶露排出，有利于子宫复位。
红糖中铁的含量高可以给新妈妈补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，并能有效地预防尿路感染，还有生乳、止痛的效果。
红糖并非吃得越多越好
喝红糖水虽然有很多的好处，但不可因此就认为吃得越多越好。
1、过多饮用红糖水，会损坏新妈妈的牙齿，甚至带了肥胖问题。
2、如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
3、初产的新妈妈子宫收缩功能大多比较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝得过久，因为其活血祛瘀的功能，反而会使淤血排出增多，增加恶露中的血量，影响子宫恢复，甚至反而引起贫血。
产后红糖怎么吃？
吃红糖的时间一般不能超过10天。
每日30克左右，吃太多会影响食欲以及胃肠道的消化吸收。
新妈妈喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。例如用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。
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