1、建议备孕时间3个月到半年
这个时间不会很长，也不会很短，所以女性只需要调整好身心，在这段时间去做好准备就行。
2、备孕期间避免用药
如果在备孕之前有用药的话，那么在备孕的时候需要咨询一下医生是否可以继续用药，不然可能会影响到胎儿。
3、备孕前检查身体
备孕之前的检查也是为了确保备孕夫妻的身体健康情况，如果说身体方面有问题的话，那么也是可以在医生的建议下再去进行调理和治疗的。这一点还是比较重要的，也只有在婚前做了检查，夫妻双方才会知道孩子在以后需要注意些什么。
4、清楚月经周期
女性在备孕期间需要清楚月经周期，还有月经情况，如果说月经不调的话，那么建议先调理之后再备孕。
5、改变不良习惯
现代人工作生活节奏快，压力大，所以导致生活习惯上都会出现一些问题，但是这些都是应该调整的，做到作息规律，饮食规律等等。
6、戒烟戒酒
这一点就不必赘述了，吸烟对于男性和女性来说都会影响精子和卵子的质量，对受孕也有不小的影响。
7、补充叶酸
女性在备孕期间和怀孕初期就要开始补充叶酸了，这样可以预防胎儿畸形，但是关于用量方面需要在医生的指导下进行合理的补充。另外男性也需要补充叶酸，这样能够提高精子的数量和质量。
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