剖腹产后排气食谱
1、萝卜汤（帮助排气）
材料：白萝卜1个，葱少许，姜片，盐做法1。白萝卜去皮洗净后切片；葱洗净后切段。 2。水烧开后，加入姜片，再煮沸后加入白萝卜煮15分钟。
3、加入葱段，再加入适量盐调味。
2、小米红糖粥（帮助排气，补血）
剖腹产后的二天，多吃这几种食物，对你会起到很好的作用！
材料；小米150克、红枣10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。做法：1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。 3、红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。 4、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。
5、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
3、陈皮粥（帮助排气）
原料：陈皮30克，米20克，水2碗。
做法：米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。营养小提示：
陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。
4、榴莲煮鸡（有助后期恢复体力）
主料：榴莲（自己喜好多少），鸡1只（约重600克）
配料：姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许
做法：
1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，榴莲壳取里面白囊部分，切成块。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，大火烧开，小火熬煮2个小时。枸杞子最后十分钟加。汤好后放盐调味即可饮用。榴莲飘香的季节，买榴莲的时候不妨把榴莲壳也带回家，熬上一锅汤，补气健脾，还很养颜。
除了吃有助排气的食物，多翻身、多下床活动、轻轻按摩腹部或口服促进肠胃蠕动的药物都能帮助剖腹产妈妈们排气和身体恢复。
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