黄体酮不足怎么调理
黄体酮是什么？
黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。
临床上，黄体酮常用于治疗先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经等疾病。
黄体酮属于处方药，也有一定的副作用，需要在医生指导下使用（黄体酮有口服和注射两种剂型）。
黄体酮不足怎么调理？
1、增加营养：
黄体不足的女性，平时更应该要增加营养，多吃高营养低热量的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肉、羊肉、动作内脏等。
2、少吃刺激性食物：
患者要少吃生冷，辛辣等等刺激性食物，忌烟酒，可乐等不良食品，平时要多喝温水，保证健康的饮食习惯。
3、多吃些促排卵的食物：
比如黑豆，黄豆，豆腐等，这些食物中含有大量的植物性激素，有利于补充雌激素，改善黄体不足。
4、保持心情舒畅：
平稳的情绪有利于身体的快速恢复，避免精神刺激和情绪波动。
5、多做户外运动：
该注意保暖，不要着凉，多进行户外运动，晒晒温煦的阳光，保持充足的睡眠，养成良好的作息。
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