误区之一：孕期必须喝孕妇奶粉，否则孩子会发育不好
由于市场上，各大厂家狂轰乱炸的宣传，很多孕妈咪已经坚信，孕期必须坚持每天饮用一定量的孕妇奶粉。尽管很多孕妈咪食欲很好，他们仍然觉得自己缺乏各种维生素。事实上，根据临床医生的反馈，胎儿出现营养不良的比例远远小于胎儿营养过剩的比例。一般而言，只要正常饮食，注意均衡营养的准妈咪完全可以攻击胎儿发育的要求。如果，孕妈咪在孕期食欲很差，或者孕吐严重不能保证体重的正常增长者，才可以在医生的指导下饮用孕妇奶粉。
误区之二：喝豆浆不如鲜奶的补钙效果好
孕期补钙，是每个孕妇都了解的事情。除了口服钙剂之外，平时饮食中也可以补充一定的钙剂。在很多人严重，鲜奶是最好的补钙方式，很多人都认为豆浆、酸奶都不能补钙。事实上，每250克的豆浆和鲜奶含有的钙数量几乎一样，换言之，如果准妈妈不喜欢喝鲜奶而可以接受豆浆的话，通过每天定量饮用豆浆一样可以满足钙的补充。
误区之三：孕妇不能喝酸奶
有些人孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。
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