早产母亲应该多吃钙片，为什么？先天不足的早产儿更容易患骨质疏松症。芬兰赫尔辛基大学等机构调查了283名18-27岁的芬兰人，其中144人早产，出生时体重不足1.5公斤。研究发现，与足月婴儿相比，这些早产儿成年后的骨密度明显较低，更容易出现骨质疏松症或骨折等问题。这是为什么？出生时，人的骨量不高。随着年龄的增长和各种营养素的摄入，峰值骨量通常在30-35岁之间（人一生中骨量大、骨密度高的时期)。此后，从女性40岁和男性50岁开始，骨量和骨密度逐渐下降。
一旦骨量和骨密度降低到一定程度，骨质疏松或骨折就容易发生。那些过早出生的孩子由于各种原因提前来到这个世界，因此错过了怀孕中后期钙储存和骨骼发育的关键时期，导致他们的骨量和骨密度天生就比其他健康新生儿差。如果他们后天不赶上并补上，当他们达到峰值骨量时，骨密度自然会低于其他健康同龄人。将来，其他人的骨量和骨密度稍微下降是没有问题的，但是他们可能已经接近或达到骨质疏松症的危险区域。由此可见，骨质疏松症，我们必须尽力提高骨峰值，并从出生到准备，特别是那些先天不足的早产儿。早产儿的母亲每天都需要钙片。充足的钙对健康的骨骼生长是不可或缺的。然而，由于先天不足和后天喂养困难，早产儿容易缺钙。如何做到这一点？母亲应该尽早打开乳汁，坚持母乳喂养。因为母乳中含有的蛋白质、钙和其他营养更适合早产儿的生长发育需要，更容易被他们消化吸收。
如果母乳不能满足孩子的食欲，为早产儿添加配方奶粉。为了给早产儿提供更有营养的牛奶，母亲们必须保证哺乳期间均衡和充足的每日营养摄入，并多吃富含钙的食物，如牛奶、豆类、虾和海带。在此基础上，应每天添加一片钙含量为600毫克的钙片。孩子出生2~3个月后，可以加入一些液体钙制剂，如葡萄糖酸钙。一般来说，每天大约添加100毫克的钙（请在医生的指导下使用)，并且每天的补充不会过量、间断或可接受。等到孩子出生后6个月（可能比健康孩子晚一点)，在坚持母乳喂养的基础上，开始正常添加补充食物。早产儿一出生就应该补充双倍维生素D。然而，仅仅摄入足够的钙是不够的，还必须促进儿童对钙的吸收。早产儿不能像其他孩子一样在出生半个月后等待维生素D补充。他们一出生就应该开始补充，并加倍剂量。正常儿童每天需要400国际单位的维生素D，他们需要增加到每天800国际单位。
一般来说，早产儿必须补充营养，直到两岁。如果补钙3个月后，如枕头脱发、多汗症和夜惊等钙缺乏症没有发生，400个国际单位的维生素D可以像正常儿童一样每天补充。许多母亲喜欢用鱼肝油给孩子补充维生素D，但是早产儿可能不适合。鱼肝油最初用于治疗眼科疾病。它不仅含有维生素D，还含有维生素A，用它来补充早产儿维生素D存在矛盾：如果维生素D的剂量得到保证，可能会导致维生素A过量，甚至中毒；如果维生素A被控制在这个剂量，维生素D的摄入量就会不足。除了补充维生素D制剂，让皮肤晒太阳，维生素D可以在体内自然合成。孩子满月后，父母可以经常带他出去散步，躲在阴凉处晒太阳。
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