宫缩、阵痛，很多孕妈妈会傻傻地分不清，它们之间有什么区别和联系呢？
阵痛的原因和感觉
不同的原因导致的疼痛感也不同：
1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。
2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
阵痛是有规律的
开始时：肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛；
变化中：疼痛的间隔变短了，疼痛也随着变强；
规律化：逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。
宫缩与阵痛的区别
阵痛是由宫缩引起的，是要生了的表现，而宫缩有生之前的宫缩，也有假性宫缩，晚上疼早上就会减轻或者消失，不会像阵痛那样越来越强烈。
宫缩与阵痛的联系
当你到了预产期，只有伴有阵痛的宫缩，才是分娩的先兆。当宫缩引起你轻微的阵痛，一会儿过去了，渐渐阵痛有所加强，间隔缩短，阵痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点阵痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
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