在此期间，对各种矿物质和微量元素的需求增加，其中对锌和维生素A的需求也在增加。妇女对自己的需要和胎儿的需要负责。缺锌情况较为常见，应经常检查。在医生指导下，适当补充锌和维生素A，对孕期保健和胎儿正常发育具有重要意义。
锌是人体必需的微量元素。它直接参与人体细胞代谢。锌是活化剂的一种酶，参与体内80多种酶的活性和代谢。它与核酸和蛋白质的合成、碳水化合物和维生素的代谢、胰腺、性腺和垂体的活动等密切相关，具有非常多和非常重要的生理功能。因此，缺锌不容忽视。
缺锌对胎儿的危害
一。如果你不能摄入足够的锌，缺锌会对你自己和胎儿有害。缺锌主要影响胎儿在子宫内的生长发育，影响胎儿的大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使其发育不良。妊娠3个月缺锌可影响胚胎细胞增殖周期，引起胎儿宫内生长受限。
2。婴儿出生后，上述器官功能不全或疾病带来隐忧。可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少，新生儿出生体重降低，甚至发育畸形。血锌水平也会影响子宫收缩。如果血锌水平正常，子宫会强烈收缩。否则，子宫收缩无力，影响正常分娩。因此，应注意补锌，以保证胎儿的正常发育和顺利生产。
哪些食物主要通过饮食补充锌。
有牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。还应吃鱼、海鲜、南瓜、茄子、卷心菜、豆类、坚果等富含锌的食物。我们应该尽量少吃或不吃太精的米粉。小麦磨碎麦芽和麸皮，导致锌的过度流失。
维生素A摄入不足对婴儿的影响体内维生素A缺乏可能导致致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）。过量摄入维生素A会导致中毒和先天畸形。
怀孕期间补充维生素A是非常重要的。由于维生素A广泛存在于食物中，特别是动物的肝脏和蛋黄中，一般建议采取膳食补充的方法，多吃猪肝、鸡蛋和瘦肉。根据我国城镇居民目前的消费水平，如果能正常饮食，不偏食、不挑食，维生素A的摄入应该不成问题，也不必太担心。对一些素食主义者人来说，维生素A需要补充，剂量可以根据缺乏程度来确定。
妊娠早期，由于孕酮水平相对较低，再加上妊娠反应和呕吐，食欲差，食物摄入过少，使血清维生素a水平下降。可以说，妊娠早期是孕期血清维生素A水平最低的时期。维生素A对胚胎心脏发育有重要影响。如果维生素a严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险就会增加，先天性心脏病的发病率也会增加。在妊娠早期，维生素A应补充食物和药物。
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