保持乐观的三大秘诀，乐观是一种能力。既然是能力，那就意味着我们可以通过训练习得。这对于此刻正挣扎于谷底的悲观主义者来说，不失为一个好消息。下面分享保持乐观的三大秘诀。
保持乐观的三大秘诀1
什么是乐观呢？
说到乐观，我们脑子里冒出的意向几乎无一例外的会和笑容、阳光这样的场景相关联。在日常的工作和生活中，我们甚至非常轻易的就能识别出谁是最乐观的那个人。
乐观的人，他们似乎永远都生活在灿烂的阳光下。可真要给乐观下定义，似乎有点犯难了。
我们不妨换个角度来想想。乐观是一种外在的还是内在的状态呢？乐观的人是否永远都处在一种快乐的状态里？
首先，乐观不是外界强加给你我的，而是源自你的内心。
乐观无法被强加于你，所以，倘若你试图通过早上冲着镜子说自己真棒的方式给自己注入乐观能量，这个效果可能并不持久。
积极乐观源自内心，找到内在动力对你我都很重要。
其次，乐观的人并不会一直处在快乐的状态里，这实在不可能也实在不可取。人生中的某些时刻，我们注定只能走向快乐的反面。
毕竟，失去亲人、面对失业、卧病在床以及其他的挫折，都是我们生活的一部分。我们不可能一直快乐。
当然，一直快乐也不可取。这就好像你追求一直保持在一个巅峰，这需要耗费大量的时间、精力和金钱，最后其实可能也不一定能达到预期。
到这里，我们已经知道：乐观是一种内在的状态，不是外界强加的口号；乐观的人并不会一直处在快乐的状态里，乐观的人也会经历悲伤和痛苦的低谷。
那么，如何通过具体的训练，让自己习得乐观这样的能力呢？学会以下3招就可以。
第1招：
发自内心的认识到，你总是可以选择自己对待周遭人、事、物的态度。
知道你可以学会乐观。你的态度由你自己选择，你的思考方式亦由你自己选择。不要让自己成为某个场景下的受害者。
在哪些场景下，你所有的情绪都是被家人、同事、朋友或领导所支配。他们可能会把你推向某个方向，但是只有你自己能选择是否走向那里。
多年的思维认知习惯不会仅靠一段话而改变。所以，为了形成新的思维习惯，我们需要以下的日常活动和练习。
第2招：
记美好日记。
每天抽五分钟时间，回想一下当天发生的所有美好的事情。从你早上从温暖柔软的被窝醒来的那一刻开始，直到你提笔或打字记录的这一刻。
这期间，发生了哪些让你觉得美好的、怦然心动的事情，记录下来。
那些美好，可能是在小区楼下开得绚烂的蔷薇花，可能是地铁上遇到的可爱小孩儿，
可能是买早餐的时候随手送了你一个鸡蛋的阿姨，可能是午休时看到隔壁部门的'那个
帅帅的小伙，可能是替你解决了难堪问题的同事。
仔细回忆下，应该有许多。
除了记录当天让自己觉得美好的事情，也可以记录自己当天有收获的事，或者你当天帮助到别人的事情，又或者是自己在公司或家庭中做出贡献的事。
这些简单的方法，能让我们捕捉到生活和工作中那些美好的人事物，而内心的滋养和能量的汲取，往往来自这样的小美好。
短期来看，这些点滴的日常记录，会让你有拥有良好的睡眠和愉悦的心情。
久而久之，这样的状态就会渗透进你的思维和潜意识，帮助你逐渐建立起积极乐观的人生观。
你的默认思维模式不再是关注问题和挫折，而是第一时间会捕捉到好的那一面。
第3招：
慎重而明智的选择自己的伙伴。
无论是网络上还是现实生活中，这个建议同等重要。不妨拿出一张白纸，盘点一下你日常接触的几个朋友。
回想一下，在你们相处的过程中，你更多的会感觉到积极乐观的能量流向自己，还是消极愤怒和抱怨流向自己呢？物以类聚，人以群分。
看一个人结交的朋友是什么样的人，也就大概能知道ta是什么样的人。所以，请好好选择你的伙伴吧。
如果说还有补充，那就是四个字：坚持和练习。以上三点，能在日常生活中坚持并且持续练习，时光定不会负你的努力。
没有人愿意和一个经常处于不开心、愤世嫉俗、悲观状态的人长期做朋友，让我们为自己能成为生活中能给周围的人带去乐观能量，能成为他们学习榜样的人而加油吧！
日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。学会这三招让你成为那个开朗乐观的他。
保持乐观的三大秘诀2
保持快乐的三大秘诀：无所谓，没必要，不至于。
梁实秋是中国现当代文学史上著名的散文家，他学贯中西，一生留下了很多脍炙人口的作品，语言风趣幽默，诙谐中透露着洒脱。
他的三大快乐秘诀就9个字，很简单但又充满了智慧。
首先，就是“无所谓”。
人生在世，我们总是为各种生活琐事烦恼，所谓的“无所谓”，实际上就是要有遇事要有一切随缘的态度，少计较个人得失。
有人的地方就有江湖，人与人之间免不了各种冲突，有时候糊涂一点，才会过得轻松自在。
在北京潭柘寺里，弥勒佛身边有一副对联：“大肚能容容天下难容之事，开口便笑笑世间可笑之人。”
大腹便便的弥勒佛总是笑呵呵的，他的快乐就来自于不计较，心胸豁达，有一种无所谓的态度。
就像杨绛《百岁感言》所说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的`，与他人毫无关系。”
我的快乐我做主，不被别人的情绪左右，这是一种可贵的能力。
其次，就是“没必要”。
寺庙里，有一个新来的小和尚，他每天很早起来打扫卫生，工作尽心尽责。
然而，到了秋天，满院都是落叶，小和尚扫了一遍之后，寺院里的树叶很快又落满了。
这让小和尚十分头疼，于是他想了一个机灵的办法，将树上快要掉下来的叶子全部用力摇了下来。小和尚本以为不用再打扫落叶了，可是第二天一看，院里仍散满了落叶。
老和尚知道详情后，便对小和尚说：“孩子，不论你怎么打扫，树叶一样会落下来，这就像人的烦恼一样。”
小和尚顿时恍然大悟。
很多人总是为未来忧心忡忡，担心这担心那，其实很多担忧都是没必要的。就像这个故事所说，无论你怎么担忧，烦恼总是会如期而至。
与其这样，还不如快快乐乐地活在当下，让每一天过得精彩。
再次，就是“不至于”。
所谓的“不至于”，就是遇事多往好处想，这样心态自然会乐观起来。
同样的事情，不同的心态，决定了不同的结果。与悲观的心态相比，乐观的心态能让人保持积极思考的态度，解决问题的办法也会多一些，成功的可能性自然也会更高。
拿破仑·希尔说：“积极的心态就是心灵的健康和营养，能吸引财富、成功、快乐和健康。”
境由心造，很多时候，快不快乐完全取决于自己的心态。
正如《菜根谭》所说：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”
一个人，如果能管理好自己的心态，即使身处逆境，也能保持一颗快乐的心。
快乐的人，很容易将快乐的情绪传染给他人，让别人也获得快乐。
若无闲事挂心头，便是人生好时节。
实际上，生活中的很多烦恼，都是自找的，完全可以避免。
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