妈咪应从孕期就开始多吃富含维生素a的食物，哺乳期的妈咪也应当注意从食物中摄取，这样可以避免因体内缺乏维生素a，而间接影响宝宝。
宝宝出生后，要进行合理喂养，缺乏维生素a的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。
如果宝宝是早产儿或是采取人工喂养，可适当服用鱼肝油。
在给宝宝添加辅食的阶段，应让宝宝品尝多种口味的食物，这样可避免挑食、偏食。要知道，缺乏维生素a的宝宝，大多是因为挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。
如果宝宝患有慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素a，所以应当及时治疗。
在宝宝的食谱中，添加一些富含或能够转化为维生素a的食物。如富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，虽然植物性食物中不含有维生素a，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素a。
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