胎动的定义
胎动即代表胎儿在母亲子宫中的翻滚、踢、伸展等活动，待胎儿约2个月大时，其实就会有一些动作出现，但此时发展仍不成熟，所以通常是反射性动作居多，孕妇不太会有特别的感觉;到了四五个月大时，才会有明显的动作，准妈妈也是在这段期间才能感受到明显胎动。
医生透过精密仪器检测胎儿的胎心数值及羊水多少，来了解胎儿健康状况，但一般人在家中无法依赖B超得知这些信息，所以孕妇可初步藉由胎动来判断胎儿的活动情形。建议怀孕28周之后，可以开始每天记录胎动，除了能帮助准妈妈和医生得知胎儿的最新状况之外，还能降低胎死腹中的概率。
什么时候开始数胎动
虽然20周以后妈妈就可以感受到宝宝胎动，但是其实在24周以后才会有比较明显的胎动，建议是孕妈在孕晚期32周开始记录宝宝的胎动。
怎样正确的数胎动
首先，数胎动的当天，早中晚都应该数一次，3次的胎动数相加乘以4就是12个小时的胎动数了，12小时的胎动数应为30次或30次多一点，这样说明胎宝宝的健康状况正常，如果低于20次，说明胎宝宝有异常，如果低于10次，说明胎宝宝可能有缺氧状况，胎动次数如果有明显的起伏，增多或者减少，孕妈都要及时就医。
怎样计算胎动间隔
这是妈妈们数胎动的时候另外一个头疼的问题，有的胎宝宝比较活泼，动起来动个不停，有的胎宝宝比较斯文，动一会就老实了。但是不管胎宝宝动多久都只算一次胎动，停了数分钟之后的下一次胎动才能算第二次，间隔时间没有标准的哟~
准爸爸需要做什么
建议在孕20周以后，准爸爸可以使用专用的胎心听筒，观察和记录宝宝的心跳，胎宝宝的心跳速度也可以反应宝宝的健康状况。最好是每天听一次，每次只需要1分钟，准妈咪平躺，准爸爸可以在妈妈脐部的上下左右4个方位去听，正常的胎心动为每分钟110-160次，如果4个小时内无胎动状况，或者有异常，都应该及时就医。
怀孕妈咪的日常保健
由于下腔静脉位于人体右侧，而下腔静脉是供应子宫养分的重要血管，若采取右侧睡姿，可能会影响到血液循环;在待产时如果发现胎儿心跳不稳，医护人员通常也会建议孕妇左侧躺，因此，准妈妈不妨从怀孕中后期就改为左侧卧姿，以维持良好的血液供应，平时也要注意避免发生过犹不及的情形，不可为了让胎儿动起来，而经常摄取含糖饮料，以免发生妊娠糖尿病，可谓得不偿失。此外，虽然运动并不会特别促进胎动频率，但仍建议准妈妈应适时运动，将有助于产程更加顺利。
小贴士
有的孕妇在孕晚期，会发现胎动现象比之前有所减少，很担心宝宝是否发育不正常，有什么问题出现。从怀孕第七个月开始，孕晚期胎动会比之前有所减少，但是妈妈们要注意胎动的次数，孕晚期胎动次数如果减少太多的话，属于不正常，需要到医院做胎心监测。孕晚期胎动一般会有固定时间，妈妈们早、中、晚最好数一下胎动的次数，每小时的胎动次数不少于三次，胎儿的发育基本上没问题。
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