栗子鸡煲
【主料】 仔乌鸡一只(约1mg)，鲜栗子200g。
【辅料】 食盐5g。
【烹饪与服法】 ①宰杀活乌鸡，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净，共入沙锅或不锈钢锅中;②注入清水淹没乌鸡，大火烧沸，改用小火炖至骨酥肉烂，加食盐调味，趁热分次佐餐，吃鸡肉、栗子和饮鸡汤。
【功效】 滋阴润燥，解毒除热，养血行气，补精填髓。用于产后气血两虚，强壮身体，促进子宫黏膜的修复，从而达到正常的生理功能。
乌鸡蘑菇煲
【主料】 仔乌鸡1只(约500g)，鲜蘑菇250g。
【辅料】 食盐5g。
【烹饪与服法】 ①宰杀活乌鸡，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳后用清水洗净备用;鲜蘑菇清水洗净，共放入沙锅或不锈钢锅中;②注入清水淹没全鸡，大火烧沸后，改为小火炖2小时，取出药纱包，并在锅口上方用开水冲淋一下弃之;③冲淋水和原鸡汤(再)共沸至骨酥肉烂，加盐调味。趁热分次或佐餐吃鸡肉、蘑菇和饮鸡汤。
【功效】 养血滋阴，补精填髓，安神。用于产后气血两虚及各种原因引起的睡眠不好，提高乳汁营养。
【产后气血两虚2款养血行气食谱助你恢复元气】相关文章：
产后易气血不足 为了健康产妇要及时补气血08-03
产后食谱之龙井鸡肉汤的做法02-24
产后食谱大全之猪蹄汤的做法02-25
产后食谱之牛肉片炖卷心菜的做法02-24
产后气血虑弱 吃龙岩肉鸡翅可补养脏腑02-01
孕妇产后吃穿住行的注意事项02-21
产后食谱大全之老母鸡玉米汤的做法02-24
“气血”与健康的关系08-26
让你越吃越健康的两款鸭肉食谱09-04
小米性温味甘滋阴养血01-23