Q：孕前该吃营养素补充剂吗？
A：营养外充剂是由一种和多种人体必需的微量营养素组成的产品，用于补充人体所需的维生素和矿物质。生活中人们应该主要通过合理膳食来满足机体的营养需求，但是对于通过膳食仍不能满足其营养需要的育龄妇女，可根据自身的生理特点和营养需求来选择适当的膳食增补剂，如：有偏食、挑食等习惯或患有影响营养吸收疾病的女性，计划怀孕时可以适当补充营养素补充剂。
Q：为什么怀孕时一定要补充叶酸？
A：叶酸对于防止胎儿神经管缺陷的作用已经得到科学的证实。孕期体内叶酸水平通常会下降，这是由于血容量增加以致血浆稀释以及尿中叶酸排出量增加引起的，叶酸摄入不足时可能会产生不良的妊娠结果，如：新生儿出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形以及孕妇巨细胞性贫血等。专家建议：至少从孕前3个月开始一直到孕早期3个月或持续整个孕期，每日服用400微克叶酸，还应适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类食物以预防胎儿神经管畸形的发生。如果以往生育过神经管缺陷儿的妈妈，应从怀孕前3～6个月开始，每日预防性服用5毫克叶酸，以降低神经管缺陷儿的生育风险。神经管的闭合发生在停经40天左右，因此要在孕前开始服用。
Q：过瘦或肥胖影响怀孕吗？
A：女性过瘦和肥胖都会降低怀孕的几率。
“骨感”的孕妇可能由于营养不良、体弱多病、免疫力下降等原因，影响胎儿的营养供应，建议在备孕期间检查身体有无潜在疾病或营养不良性疾病，通过及时治疗并改变厌食、偏食等习惯，适量增加优质蛋白、碳水化合物的摄入，保证营养均衡，做到有计划地增加体重。超重、肥胖的女性，如果在孕前不进行适当的体重控制，可能会引发妊娠期糖尿病，巨大儿的出生率会明显增高。需要通过坚持锻炼、合理安排饮食将体重减至标准，建议食物以低热量、低脂肪为主。药物减肥有导致疾病的风险，不适合备孕女性。
Q：孕前标准体重怎样计算？
A：孕前标准体重可用以下两种方法计算：
（1）标准体重（千克）=身高（厘米）-105，与孕前标准体重（千克）数值相比，加减10%都在正常范围。
（2）体质指数BMI=体重（千克）/【身高（米）】2，BMI在18.5～24.9之间
属正常体重标准；BMI小于18.5，即体重不足，提示营养不良；BMI在25.0～29.9之间，属超重；当BMI大于30.0时，即属于肥胖。
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