原料：山药一块，苹果一个，蜂蜜适量，牛奶适量。
做法：
1、山药削皮，放入锅中蒸熟，取出晾凉切小块。
2、苹果洗净去皮切小块。
3、将准备好的山药和苹果放入料理机中，加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
原料：黄瓜一根，山药一段，蜂蜜适量。
做法：
1、山药削皮，放入锅中蒸熟，取出晾凉切小块。
2、黄瓜洗净去皮，切成小块。
3、将黄瓜放入料理机中，加入煮熟的山药，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
原料：山药一根，红枣6个，牛奶适量，蜂蜜适量。
做法：
1、山药削皮，放入锅中蒸熟，取出晾凉切小块。
2、红枣洗净，对半分开去枣核，枣肉尽量切细碎。
3、将准备好的山药和红枣一起放入榨汁机中，加入适量的牛奶和蜂蜜搅打均匀即可饮用。
原料：山药一根，蓝莓10颗，牛奶适量，蜂蜜适量。
做法：
1、山药洗净之后，放进锅里蒸熟，山药自然冷却后，去皮切成小块。
2、蓝莓洗净备用。
3、将准备好的蓝莓和山药一起放入榨汁机中，加入适量的牛奶和蜂蜜搅打均匀即可。
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