今年夏天东京是尤其的热呀。全民节电，能省电的地方都省了，这对于吹习惯冷风的日本人来说实在是个考验。
每天送家里的小朋友上幼儿园的校车，各位妈妈见面最常说的就是：“暑いね。”(真热呀！)这种天气不由得让我想起大学的时候在北京的日子。
2000年那会，国内大学里的宿舍条件还不是那么好，有个电风扇吹吹就不错啦。北京的夏天热的出名，我们窄窄的宿舍里住了上下铺8个人。永远都记得那时候的夏天的夜晚，坐在床上热的睡不着。不用动，汗就从头顶一直流到脚下。
我就任凭着一道道的汗水从头上一直向下流呀流呀呵呵。实在受不了的时候，用块毛巾去蘸满冷冷的自来水搭在脖子上……
所以，当看着这些妈妈们用夸张的口气和动作，描绘自己如何在不开空调的房间里做饭，如何汗流浃背的样子的时候，我在心里都会忍不住笑！至少你们还有电风扇吹，实在受不了的时候还可以开会空调爽一爽；至少，你们没有8个人挤在十几平米的空间里；至少，你们还都有满冰箱的冷饮可以给自己降温；至少，这么热的时候你们可以去商场凉快凉快，而不是去背英语单词……
这点暑气对于我这样从那种“艰苦”条件中熬过来的，早有苦底做准备的人来说，实在不算啥啦！不过我们家的那两个小姑娘，可就没有她们的妈那么耐热了。晚上睡觉是一定要开冷气，否则就是满身汗水加痱子。
不知道，当她们再稍微长大点的时候，当妈妈给她们讲讲妈妈上大学的时候，那些热的睡不着的夜晚，讲讲姥姥小时候夏天的夜里，在房间里点着野草熏蚊子的往事的时候，她们是否会觉得那简直就童话里的“苦难世界”？
夏天经常会搞的人没有胃口，冷制的食物就成了很多人的首选了。
不过，经常吃冷的是不是也会不舒服？今天给大家介绍的是，两款在夏天非常调节胃口的清淡料理：章鱼蒸饭与清蒸什锦蔬菜。
几乎没有任何的油份在里面，并且食物是温热的，炎热的夏季帮助肠胃减轻负担。
◆章鱼蒸饭
材料：章鱼脚150g左右，米两合(电饭锅自带的量盒) ，油豆腐皮一张 ，胡萝卜半根， 秋葵两个，日式鲣鱼调味汁(浓缩型)3大匙， 料理酒2大匙 ，味淋2大匙。
【夏季调节胃口的清淡料理】相关文章：
清淡的食物有哪些09-08
好胃口捏出来07-12
饮食需清淡-健康养生基本原则09-07
分娩中调节呼吸的方法01-31
心理受刺激怎么调节10-14
孕妈咪早餐没有胃口也要吃11-30
居心苦瓜菜，能拴住男人的胃口07-19
6款汤水料理煲出健康好体质09-19
如何通过饮食调节早孕反应02-05
受刺激了怎么调节自己10-02