原味时蔬汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
花生莲藕汤
所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。
制作方法：
1、将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。
3、加入适量调料即可。
【催奶效果极佳的清爽蔬菜汤】相关文章：
经验分享:产后催奶的方法01-27
产后催奶要吃些什么07-17
柔润和清爽的区别09-01
清爽水与柔润水09-16
4款香浓美味的催奶食谱07-14
平价普通蔬菜也具有催奶作用12-21
喝米酒真的就能够催奶吗07-14
柔润水和清爽水的区别09-26
清爽水润型防晒霜推荐08-25
清爽水润防护喷雾碧缇福08-15